Effektive Selbstverteidigung

Die Medien sind täglich voll mit Meldungen von körperlichen Angriffen durch eine oder mehrere Aggressoren. Dabei kommen immer häufiger auch Waffen wie z.B. Messer zum Einsatz. Die Angreifer versuchen mit allen Mitteln, die ihm zur Verfügung stehen, sein Vorhaben umzusetzen.

Die effektive Selbstverteidigung, kurz ESV genannt, ist eine Selbstverteidigung, die unkompliziert und für jeden erlernbar ist. Die effektive Selbstverteidigung setzt sich aus vielen Techniken der traditionellen Kampfkünste wie dem Jiu-Jitsu, Karate, Kickboxen, Arnis und verschiedenen Messerkampfkünsten zusammen. Somit sind moderne Verteidigungstechniken entstanden die gewährleisten sich je nach der individuellen körperlichen Verfassung wirkungsvoll und realistisch auch ohne Waffen zu verteidigen. Die Schüler lernen aber auch, die verschiedenen Waffen (Stock, Messer…usw.) zu nutzen und wie sie diese durch verschiedene Alltagsgegenstände in einer Notsituation ersetzen können.

In unserer heutigen Zeit ist das Gewaltpotential weit über das gestiegen, was man sich als „normaler“ Mensch vorstellen kann. In vielen Alltagssituationen ob bei Jung oder Alt, entstehen Umstände, in denen schnell reagiert werden muss, um nicht in die Opferrolle zu geraten. Hierbei kommt es auf die Wirksamkeit der Techniken und nicht deren Eleganz an. Die Widersacher kündigen nicht an, wie sie angreifen. Darum ist es notwendig ein gewisses Maß an Abwehrmaßnahmen aus den verschiedensten Kampfkünsten zu beherrschen. Schrittweise werden die Schüler immer weiter an die verschiedenen Techniken herangeführt. Sie lernen diese in den unterschiedlichsten Trainingssituationen umzusetzen.

Das Survival-Training bereitet auf Ausnahmesituationen wie z.B. liegengebliebenes Auto in der Wildnis vor. Die Schüler erlernen dabei respektvoll in, aus und mit der Natur zu leben. An speziellen Survival-Wochenenden werden u.a. das Bauen von sicheren Unterkünften, das Finden von Wasser, wie mache ich ein Feuer, Knotenkunde, der richtige Umgang mit der Karte und dem Kompass und vieles mehr gelehrt.

Auf die verschiedensten Situationen werden die Schüler durch regelmäßiges Training, Wettkämpfe und Survival-Training vorbereitet. Bei unseren Wettkämpfen lernen sie Angriffe einzuschätzen, Ausdauer und Reflexe zu trainieren und entsprechend des individuellen Fortschrittes (Gürtel) Abwehrtechniken anzuwenden

Aufgrund dieses Stufenprogramms wird das Selbstbewusstsein, der Schüler positiv beeinflusst. Die eigene Fitness, das Erkennen und der Umgang mit eigenen Grenzen werden trainiert. Durch ein sichereres Auftreten können oftmals im Vorfeld Gefahrensituationen vermieden werden.

Auch wenn die ESV eine moderne Selbstverteidigungsform ist, werden traditionelle Riten und Bräuche der „alten“ Kampfkünste (Geist des Bushidos, Dojo-Etikette usw.) bewahrt und gelebt.

Text Karl-Heinz Adolph